大好きな緑と太陽の光と

雨の日ってなんだか体調悪い気がする?
おはようさま。 今朝のグレーな雲 しかも低温 奥志賀高原はもっと外活動には不向きだろう。 残念だ。 ソラヨガは天気に左右されちゃって あ~ 仕事は365日24時間稼働することが 柱じゃないとな~と思ったりする (そんなのある?ある!) さて、雨が上がったら! 早朝緑あふれる公園に行ってみてください。 マイナスイオンたっぷりで気持ちいいですよ~。 雨の日ってなんだか体調悪い気がする? 梅雨に実践したい5つの習慣 ①起きたら軽くストレッチ まぁソラヨガにぴったり ②梅雨の時期こそ朝食は必ずとる ソラヨガのちの朝食がおいしい~♡ ③服装は長袖で そう、脱いだり着たり、ができる服装がよろしいあるね。 ④晴れているときはなるべく日の光を浴びよう まぁこれもソラヨガにぴったり!帽子は忘れないでね。 ⑤お風呂に入って汗をかこう シャワーだけになっちゃう夏はカラダがグングン冷えちゃうの(>_
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瞑想でココロのデトックスを!
studioyukeyは皆さんご存知のように朝活朝ヨガ& 空の下で行うソラヨガ愛好者のすそ野が大きく広がることを目指して活動しています。 近頃では百貨店、スーパーなども開店時間を早めたり(高齢化社会に対応するためらしい)、 商社でも残業を極力せず早朝会議など、朝シフトへの切り替えを推進しているそうです。(大賛成) 成果さえ出せば「午後2時でも家に帰ればいい」  カルビー会長 松本晃氏という意見もあります! 以前国をあげて?勧められていた「プレミアムフライデー」はどこに??? 月末最後の金曜日はいつもと違う豊かさを楽しむ日らしいですが~ ダラダラ仕事ではなく メリハリをつけ余暇を自己実現のために!でしょ~ 瞑想フライデーがいいんじゃないかな~? 1日のうちに5分でも「何も考えない」時間を持ちましょう! 静かな部屋でボーッとするでも、目を瞑るでも、瞑想でも何でも良いです。 その時できればテレビや音楽、明かりも消しましょう。 初めは色んな雑念が浮かんできますが、徐々に「何も考えない」ことに慣れてきますよ~ さて、本日もプチ瞑想についてサラリと読める記事をご紹介します。 波立ちをおさめる、ためにどうしたらよいでしょう?と考えますと 荒っぽい行動はしませんね、わかるかな? いつでもどこでも「瞑想タイム」、隙間時間を使ったプチ瞑想で心のデトックスを!
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あなたは夢がありますか?理想で終わっていませんか?
おはようございます。 今朝は深夜に降り続いて曇天 大好きな早朝外活動はお休みにした。 梅雨入り県内雲多し みなさん、水分補給は小まめに行ってくださいね! 考えられない事件が多いけれど 私の周辺は実に穏やか みんなとヨガができる平和な日々に感謝します♡ ヨガ、ヨガって連呼している私ですが~ そろそろ、これをお読みのあなたも1回だけでいいので? 三輪スタジオにお越しくださいませよ! 1.夢を明確にする ⇒ ソラヨガ愛好者が増えて、芝生、公園、境内でソラヨガ活動が行われること♡ でもこれはあちこちで見られるようになってきている! NYセントラルスクウェアで開催するように中央通りでも行ってみたいわ~♡ 2.「毎日すること」を決める ⇒ 瞑想 3.夢をアウトプットする ⇒ ing! 4.同じような夢を持った人を見つける ⇒ とっても大事☆ 5.夢を叶える環境をつくる ⇒ now! 6.現実を直視する ⇒ はい。種まきをし続けます。 7.夢に執着しない ⇒ はい。
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引き締めるためのトレーニングヨガ☆メンバー募集 次回は7月8日朝8時~
毎週土曜 13時半~ 日曜(変則的) 8時~ ともに三輪スタジオにて開催します。 7キロ体重を落としたい  → この宣言をした彼女は近頃来ない!目標達成したのかしら たるんだお尻を引き締めたい 二の腕をスッキリさせたい いらっしゃる方々には明確な目標を立てていただきます。 脳に命令☆トレーニングヨガ 中学生!高校生!大歓迎! 年齢不詳のオバケになりましょう
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お金を使わずに豊かになれる15の方法。
昨日6時~城山公園ソラヨガ 8時~小布施ハイウェイオアシスソラヨガ 実に充実の土曜でした。 終了後の女子トークがとても楽しく 20代未婚者と40代未婚者とのトークが盛り上がりましたん お金を使わずに豊かになれる15の方法。という記事を見つけました。 ここにも「ヨガ」ワードを見つけましたよ!サラリと読めます。 1.模様替えをする ⇒ときどき行います、ひとりでソファを動かすのは床が傷つくんです(>_
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万引き家族
是枝監督! 「万引き家族」 カンヌ国際映画祭 最高賞「パルムドール」 おめでとうございます。 初日上映!行ってきました。 樹木希林 全身ガンといえども太く逞しく生きている姿が好きです。 大好きな女優さんです。 前歯ない名演技でした。 現代社会の問題提起を織り交ぜており 私の身の回りでは会わない人々の生活です。 もわっと終わりましたが 集中した130分でした。
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6月9日(土)小布施ハイウェイオアシスソラヨガ☆開催予定です★
今朝は雨模様! 昨年のような天候にならないことを祈る! 思い通り計画的に物事が進行すると 充実感に満たされますね 6月9日(土)8時~小布施にてソラヨガ開催します。 早朝よりはややゆっくりスタートです! 爽やかな朝を楽しみましょう。 ヨガのちは皆さんでおしゃべり、大人のピクニックになります。 会費: 1100円(須坂コモリ餅店軽食付) 申込はstudioyukey★gmail.com(★を@に変えてね!) 開催会場などお伝えします
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キャットシッターご存じありませんか
今朝も美しいおひさまに見つめられたのでご機嫌です 夏至まであっという間よ! 今の時期、早起きして徘徊しなくちゃ!いつするのよ 出張でしばらく留守にすることになり どなたか! 猫シッターさんをご存じありませんか? 友人の家に預けたひろし → 神棚に上がったまま数日下りてこなかった。(らしい) お腹が空いたであろうに 眠たいだろうに 寒いだろうに 頑固猫 実家に預けたひろし → ベッドの下に潜り込み数日出てこなかった。(らしい) 深夜に餌をがっついていたようだ。 私が迎えに行くと 押入れの奥で恐ろしい形相で鳴きわめき 私の顔を見ながらウンチをしました。 ボキャブラリーがないのだから 最高の抵抗をしたわけである! ということで おうちを変えると猫はやはり不機嫌★ ストレス度100!となるわけです。 いつも通ってきている父も体調不良であるし~ 困りましたね~ キャットシッター情報求む!
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ホテルグランフェニックス奥志賀 新緑女性スペシャル・ウィーク・プログラム
長野県は緑に囲まれて木々が生い茂り ぼんやり自然の中にポッコリいるには最適なところ 緑大好き あなたも好きでしょう? 6月12日より ホテルグランフェニックス奥志賀にてヨガ開催となりました。 私の担当は 6月16日~17日です 一緒に宿泊して早朝ソラヨガを行いましょう お天気に恵まれますようお祈りしております~
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早朝の東京の公園での出来事!
私の東京入りのほとんどは講習会であり 経費削減のため夜行バス上京 朝の静かな東京を闊歩 朝食をいただき 講習に備える! 昨日! 朝7時ちょっと前 滑り台の降り口に座って 本を読んでいたら 孫連れジーさんに 「これは遊具なんだよ!そこに座るとは!通報してくる!」 って言われ(キョトン) 数分後、警官がやってきて忠告され ムッ! ええーーー いきなり通報か! 別に言ってくれたらどくのにね! そーよ、 それよ、 忠告され退いた私を ニヤニヤしてみてるから(政治家のアイツらのようだ) 「ニヤニヤして感じ悪いよ」って言ったら 「君は社会で生きていけないよ」って! 思いだし またムッ! うっ 変な爺さんに絡まれた! 最近高齢者のマナーおかしいって言われてるけど本当! あ~ 皆さんの意見をお聞きしたいです。
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